北京时间1月20日10时39分，

我们迎来了大寒节气，

它是二十四节气中最后一个节气。

《月令七十二候集解》中写到：“十二月中，解见前（小寒）。”

接下来同小编共同来品读和大寒节气相关的悠美诗词吧！

【大 寒 诗 词】

《大寒十二月中》

元稹•唐代

腊酒自盈樽，金炉兽炭温。

大寒宜近火，无事莫开门。

冬与春交替，星周月讵存？

明朝换新律，梅柳待阳春。

《大寒步至东坡赠巢三》

宋•苏轼

春雨如暗尘，春风吹倒人。

东坡数间屋，巢子与谁邻。

空床敛败絮，破灶郁生薪。

相对不言寒，哀哉知我贫。

我有一瓢酒，独饮良不仁。

未能赪我颊，聊复濡子唇。

故人千钟禄，驭吏醉吐茵。

那知我与子，坐作寒蛩呻。

努力莫怨天，我尔皆天民。

行看花柳动，共享无边春。

【大 寒 三 侯 】

一候：鸡始乳；

二候：征鸟厉疾；

三候：水泽腹坚。

【大 寒 习 俗】

1. 祭灶神

2. 尾牙祭

3. 喝腊八粥

【大 寒 养 生】

1、 起居养生

睡宜早，养精蓄锐藏阳气

大寒最需预防的是心脑血管病，

早晨和傍晚尽量少出门。

大寒是一年中最冷的节气，

注意保暖，外出时一定加穿外套，

戴上口罩、帽子、围巾。

早晚室内要通风换气。

烹食姜羊肉汤可以补血驱寒。

2、 运动方面

动宜慢，微微出汗就好。

冬藏时节，万物蛰伏，

人体也应顺应自然界特点而适当减少活动，

做事“慢半拍”，以免扰动阳气。

所谓“小寒慢跑跳踢毽，畅达乐观防肾寒”，

建议大家选择一些舒缓的运动，

比如慢跑、散步、踢毽子。

【大 寒 祝 福】

四季流转，时光交替，

寒冷有尽，花开有期。

让我们在这美好的冬日里，

静待新年愉悦的钟声，

愿你坚持热爱，奔赴下一个四季！

大寒至，春将始，

愿一切美好都将如约而至！