北京时间7月22日22时26分将迎来“大暑”节气，

它是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。

《历书》记载：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑。”

这是一年里最热的时候，

我国多地会出现高温天气，公众要注意防暑降温。

接下来同小编共同来品读和大暑节气相关的悠美诗词吧！

【大 暑 诗 词】

《大暑》

南宋 曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

《销暑》

唐 白居易

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

【大 暑 三 侯 】

一候：腐草为萤；

二候：土润溽暑；

三候：大雨时行。

【大 暑 习 俗】

1.晒伏姜

伏姜源自中国山西、河南等地，

三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，

装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。

充分融合后食用，对伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。 

2.喝伏茶

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。

这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，

有清凉祛暑的作用。　　

3.“过大暑”

在大暑节那天，

莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的风俗，

叫做“过大暑”。

在大暑节那天，亲友之间，

常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。 

【大 暑 养 生】

“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，

养生专家的建议：

此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。

尽量减少户外活动，

同时注意室内降温、补充水分、劳逸结合，

三餐应注意吃些清热祛暑、健脾利湿、养阴益气，

以及蛋白质丰富、含B族维生素和抗氧化剂的食物，

如绿豆、冬瓜、番茄、黄瓜、西瓜、胡萝卜、山药、

大枣、百合、莲子、菊花、全麦及坚果类食品。

合理安排好生活，科学调理饮食，

还需注意放松心情和加强自我调节，

都是保证清凉一夏的要素。

【大 暑 祝 福】

在这个万物生长的季节，

邂逅所有不期而遇的美好。

守一颗宁静淡泊之心，

行一程风雨繁花之路。

漫漫人生路，人生路漫漫。

我们终将以更坚定的姿态前行，

笃定从容，边走边赏。

炎炎夏日，

品一杯冷藏的枞木长相思干白，

人间有味是清凉。

愿你在盛夏的遇见，都有欢喜之色；

愿你在盛夏的积累，都有满满收获。

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