红酒是最健康的饮品，它本身的成分对人身体有很大益处，比如红酒有美容养颜、利尿、软化血管、预防心血管疾病、助消化等诸多优势。当然红酒也有它自身的弊端，红酒是属于酒精饮品，过多饮酒会对身体造成一定的伤害，跟随枞木小编带你一起解锁正确喝红酒的方式。

第一，要控制饮用量。少量喝酒对人体有所裨益，而一旦过度则会对身体造成一定损害。我们的身体有一定的解酒能力，身体本身会分泌一种解酒的酶，只要在适量范围内酒精会被分解，就不会对身体造成伤害。女性每人每天最佳饮用量：200-300ml 最为适合，男性每人每天：300-400ml，一瓶酒一般750ml，男性每天最佳的饮用量不得超过半瓶。

第二，喝红酒的最佳时间段，喝红酒的最佳时间是在每天下午2时以后，此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，而下午分解酒精的酶浓度高。饮用酒时更容易被分解，这样血液中的酒精浓度就会有所降低。

第三，不要空腹饮酒。因为空腹饮酒，肠胃处于空闲状态，酒精在人体内的渗透速度会更快，所以在饮用红酒前可以适当的吃一些点心。

第四，酒后不要喝醋解酒。如果大量饮酒后，有醉酒状态，有人用喝醋来解酒，其实这是不对的，由于酒精对胃肠黏膜的刺激，可使胃和十二指肠充血，胃酸分泌增加，同时促进了胰液的大量产生。此时喝醋，不仅加重对胃肠黏膜的刺激，更易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。

第五，酒后不要用浓茶解酒。浓茶和酒精两者混合在一起会大大加重心脏的负担，可引起心律失常或心功能不全，饮酒后饮茶，可促使尚未氧化的乙醛过早进入肾脏，而乙醛对肾脏的危害非常明显。　

每天适量饮酒，有助于身体健康，尤其是睡前饮红酒，与其它酒类不同，红酒由于是由葡萄酿造，其中还含有葡萄多酚和睡眠辅助激素——褪黑素。可以舒缓身体压力、调节情绪，还能辅助睡眠，所谓好处多多。但红酒属于酒精饮品，切莫贪杯。

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