北京时间7月23日4点6分49秒 ，

我们将迎来大暑节气，

它是二十四节气中第12个节气，

是夏季的第六个节气。

《月令七十二候集解》中写到：“大暑，六月中。

暑，热也，就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

大暑节气正值“三伏天”

里的“中伏”前后，

是一年中最热的时期。

接下来同小编共同来品读

和大暑节气相关的悠美诗词吧！

【大 暑 诗 词】

《山亭夏日》

唐•高骈

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

《大暑六月中》

唐•元稹

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。

绦纱浑卷上，经史待风吹。

【大 暑 三 侯 】

一候：腐草为萤  ；

二候：土润溽暑   ；

三候：大雨时行  。

【大 暑 习 俗】

1.饮伏茶

伏茶是三伏天喝的茶。

由金银花、夏枯草、甘草等

十多味中草药煮成的茶水，

可清凉祛暑。

2.吃仙草

广东很多地方在大暑时节

有“吃仙草”的习俗。

3. 吃荔枝、羊肉

福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、

羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。

【大 暑 养 生】

1. 饮食

大暑时节，饮食要少咸少甜，

以清淡饮食为主，

忌辛辣油腻生冷的食物。

最佳调味品是食醋，

最佳蔬菜是苦味菜，

最佳汤肴是番茄汤，

最佳饮料是热茶。

注意从冰箱取出的食物，

应放置几分钟后再食用，

或是加热后食用，

冰冷刺激的食物不要吃。

除了要多吃新鲜果蔬外，

还应适当多吃些

清热祛湿、益气补脾的食物，

如荷叶绿豆粥、海米冬瓜汤、

老鸭汤、薏仁鲫鱼汤等。

2.养心

夏季属火，对应的脏腑为心，

所以“养心”是夏季养生关键点。

保持一颗平常心。

“热天睡好觉，胜吃西洋参”。

睡眠好，心情好，

有利于心神的宁静。

适合夏季的养心茶，

用金银花、金莲花、

百合花一起泡茶喝，

可清心火。

【大 暑 祝 福】

大暑至，荷香浓，

静听阵阵蝉鸣声，

愿我们像夏日的骄阳明媚灿烂。

盛夏与美酒相遇，

是夏天美丽的约定。

愿美好翩然而至，“暑”于我们！