北京时间11月22日10时34 分 ，

我们迎来了小雪节气。

它是二十四节气中第20个节气，

也是冬天的第二个节气。

《月令七十二候集解》中写到：十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。

意思就是，十月中旬，雨水将要滴落却被寒气侵入，因此凝固变成雪降落。

小雪节气，预示着从秋燥开始转入了冬雪，燥邪不退位，

人们会感觉口舌干燥、眼干，这是节气交接的一个特点。

接下来同小编共同来品读和小雪节气相关的悠美诗词吧！

【小 雪 诗 词】

 小雪·云暗初成霰点微

宋·释善珍

云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉。

最愁南北犬惊吠，兼恐北风鸿退飞。

梦锦尚堪裁好句，鬓丝那可织寒衣。

拥炉睡思难撑拄，起唤梅花为解围。

【小 雪 三 侯 】 

一候：虹藏不见；

二候：天气上升，地气下降；

三候：闭塞而成冬。

【小 雪 习 俗】

1.   腌制腊肉

民间有:“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。

2.    吃糍粑

在南方某些地方，还保留着农历十月吃糍粑的习俗

古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。  

3.    吃刨汤

吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；

在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，

用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。   

4、晒鱼干

小雪时，南部海边的渔民会开始晒鱼干、储存干粮。

乌鱼群会在小雪前后来到海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。

【小 雪 养 生】

1.   饮食养生

根据中医四季养生的原则：冬季对应的是五脏中的肾脏，

顺应天人合一，当以养肾为主。

其次，冬季阴盛阳衰，人体要注重养阳，以潜藏阳气，为来年春天准备。

阿胶，性平、味甘、入肺、肝、肾三经，

集治疗保健于一体，具有补血养血、滋阴润燥的功能。

2、起居养生

小雪时节，起居方面要做到早睡晚起，不要熬夜。

在晚上10点之前上床，并每天晚上坚持用热水泡脚，按摩足底。

3、运动方面

民谚有云：“冬天动一动，少闹一场病；

冬天懒一懒，多喝药一碗”。

适当的户外活动，能促进身体血液循环，

提高机体抗病免疫力，预防感冒。

4、情绪方面

小雪时节，天气时常是阴冷晦暗，人们的心情也经常会感到苦闷。

因此，在这个时节要及时调整自己情绪，保持积极乐观的心态。

【小 雪 祝 福】

小雪时节，

红黄的秋色褪尽,

为冬天平添了几分诗意。

炉火暖寒夜，小酌已微醺。

盼望一场玲珑的雪花旋落窗扉，

让简单的日子过得温暖有滋味。

人间初雪，如期而至，

一场清染人间的洁白，

向天地万物问候冬安。

小雪节气到了，

尽管无雪，

但一颗热爱生活的心，

已在心里盛开了漫天雪花。

天地初寒，愿岁月安暖。

举杯共话幸福时，飞雪亦知酒香浓。

枞木红酒伴您美时美刻！