北京时间12月7日 5 时 57 分 ，

我们迎来了大雪节气。

它是二十四节气中第21个节气，

也是冬季的第三个节气。

《月令七十二候集解》中写到：“大雪，十一月节。

大者，盛也。至此而雪盛矣。”

大雪，是一场雪的盛宴。

接下来同小编共同来品读和大雪节气相关的悠美诗词吧！

【大 雪 诗 词】

《大雪》

宋·陆游

大雪江南见未曾，今年方始是严凝。

巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。

毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。

此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。

《夜雪》

唐·白居易

已讶衾枕冷，复见窗户明。

夜深知雪重，时闻折竹声。

【大 雪 三 侯 】

一候：鹖鴠不鸣；

二候：虎始交；

三候：荔挺出。

【大 雪 习 俗】

1、大雪·腌肉

当大雪节气到来，意味着离年关又近了些，

家家户户开始准备各种肉制品，

该晒的晒好，该腌的腌好，是属于冬天的味道。

2、大雪·进补

“冬天进补，开春打虎。”

大雪正是进补的好时节，

适当吃些羊肉、红薯、莲藕、萝卜，

或温胃御寒，或清热润燥。

忌讳黏、硬、生、冷。

大雪补得当，一年不受寒

3、大雪·吃红薯粥

鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，

意思是天冷不再串门，

只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。暖胃又养生

4、大雪·观赏封河

大雪时节，民间有俗语“吃吃喝喝赏封河”，

 “小雪封山，大雪封河”，

北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，

南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。

到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

【大 雪 养 生】

1、  起居养生

大雪起居宜早睡迟起，

要注意头部、胃部和足部保暖，

尤其是要保持脚部清洁干燥，每天用温热水泡脚。

防风寒，围巾别离身。

我们提倡的入睡时间是晚9点到11点，

这是三焦经当令之时，

相当于人体内分泌系统工作的时间。

2、  运动方面

适当运动能增强人体对气候变化的适应能力，

慢跑、快走都是不错的选择。 

需要注意的是不要洗冷水澡、冬泳，

尤其是对于中老年人来说，更应谨慎。

在冬季我们可以通过晒太阳的方式温壮体阳。

大家可以在每天上午10点钟左右，

外出晒15~20分钟，适当多晒头、背、手心。

3、情绪方面

冬天易使人身心处于低落状态。

改变情绪低落的最佳方法就是活动，

如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，

都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

【大 雪 祝 福】

皑皑白雪温柔了眼眸，

灵动了万物轮廓。

大雪节气

带着童话般的浪漫气息，

朝我们奔赴而来。

愿我们冬有暖阳，

迎风而歌，踏雪而行。

品味冬日之可爱，

体味生命之沉静。

枞木红酒伴您美时美刻！