北京时间6月21日17 时14分，

我们将迎来夏至节气，

它是二十四节气中第十个节气，

是夏季的第四个节气。

《月令七十二候集解》中写到：“五月中，夏，假也。

至，极也，万物于此皆假大而至极也。”

夏至，一年中最长的白昼。

接下来同小编共同来品读和夏至节气相关的悠美诗词吧！

【夏 至 诗 词】

《夏至》

宋·张耒

长养功已极，大运忽云迁。

人间漫未知，微阴生九原。

杀生忽更柄，寒暑将成年。

崔巍干云树，安得保芳鲜。

几微物所忽，渐进理必然。

韪哉观化子，默坐付忘言。

《夏至》

宋·范成大

李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。

节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。

【夏 至 三 侯 】

一候 鹿角解；

二候 蝉始鸣；

三候 半夏生。

【夏 至 习 俗】

1、夏至食粽

在陕西夏至这天吃粽子。

2、夏至面

北京人在夏至这天讲究吃面

3、夏至饼

江南地区在夏至这天，

用青菜、豆荚、豆腐、腊肉做夏至饼的习俗。

【夏 至 养 生】

1、饮食起居

夏至是一年中代谢最旺盛的季节，

因为天气炎热，此时人的消化功能较弱，

所以饮食宜清淡可口，避免油腻和难消化的食物。

晚上睡觉时应避免空调或者风扇直吹，

还应保持每天7个小时左右的睡眠时间。

2、运动要适度

夏至后，

运动最好在清晨阳光初照或夕阳西下时，

时长一小时左右,宜选择柔和、

动作缓慢的散步、跳舞等。

3、平和心态

夏至之后，随着气温的升高，

要注重养心，

保持心平气和，不生气，不过度劳累。

【夏 至 祝 福】

夏至是一个阳光灿烂的时节，

枞木国际酒庄祝愿大家

迎着盛夏的热情生长，

所有期待终会花开。

愿我们都能向阳而立,

拥抱无限生机,

愿所有美好如约而至！